이 페이지는 기계 번역이며 표현이 부정확할 수 있습니다. 영어 페이지가 정본입니다. 영어 페이지 보기

토픽 해설

제품을 만들며 조사한 것을, 찾은 그대로 공개합니다.

흔히 하는 말과, 실제로 확인된 것

각 페이지의 “확인되지 않은 것” 절에서 한 줄씩 뽑아 왔습니다.

토픽	흔히 하는 말	실제로 확인된 것
간격 반복이란 무엇인가	“1일째·3일째·7일째”가 정답 스케줄이다	최적 간격은 언제 시험을 보는지에 따라 달라진다 (Cepeda et al., 2008)
포모도로 테크닉이란 무엇인가	25분이 과학적으로 최적인 시간이다	동료 심사를 거친 근거가 전혀 없다. 고안자가 마침 쓰고 있던 주방 타이머에서 온 숫자다
습관 형성이란 무엇인가	21일이면 습관이 된다	자동화까지 중앙값 66일, 범위 18–254일. 21일설의 출처는 습관 연구가 아니다 (Lally et al., 2010)
듣기로 책을 “읽는다”는 것	읽는 것보다 듣는 쪽이 더 잘 기억된다	성인에서는 유의한 차이가 발견되지 않았다. 어느 쪽이 낫다는 것이 아니다 (Rogowsky et al., 2016)

간격 반복(spaced repetition, 분산 학습)은 한 번에 몰아서 공부하는 대신 같은 자료로 시간 간격을 두고 여러 번 돌아와, 더 오래 기억에 남기는 방법입니다.

포모도로 테크닉은 25분 동안 일하고 짧게 쉬는 것을 반복하는 시간 관리법입니다. Francesco Cirillo가 1980년대 후반에 고안했고, 그가 쓰던 토마토 모양 주방 타이머의 이름을 따서 붙였습니다(pomodoro는 이탈리아어로 토마토).

습관 형성이란 어떤 행동이 의식적인 결정 없이도 굴러가는 상태에 이르는 것입니다. 이를 실제로 측정한 연구에서, 일상 행동이 자동화되기까지의 중앙값은 66일이었고 사람마다의 범위는 18일에서 254일이었습니다(Lally et al., 2010).

오디오북은 음성으로 제공되는 책입니다. 성인을 읽기, 듣기, 그리고 둘을 동시에 하기로 나눠 비교한 연구에서는 집단 간 이해도에 유의한 차이가 발견되지 않았습니다(Rogowsky et al., 2016).

출처는 동료 심사를 거친 연구로 한정합니다. 저자·연도·게재처·권호·페이지는 Crossref에서 한 건씩 대조했습니다.

확인되지 않은 것을, 확인된 것과 똑같은 강도로 씁니다. 그 절이 있다는 것이 이 페이지들이 존재하는 이유입니다.

제품 이야기는 “mibuki는 어떻게 구현했는가” 절 안에만 둡니다. 인용한 연구가 제품의 효과를 입증한다고는 결코 쓰지 않습니다.

Last updated: July 2026