Den här sidan är maskinöversatt och kan innehålla felaktigheter. Den engelska versionen gäller. Visa den engelska versionen
Det vi slog upp när vi byggde produkterna, publicerat precis som vi fann det.
En rad hämtad ur avsnittet ”vad som inte är fastställt” på varje sida.
| Tema | Vad folk säger | Vad som faktiskt är fastställt |
|---|---|---|
| Vad är spaced repetition? | ”Dag 1, dag 3, dag 7” är rätt schema | Bästa intervallet beror på när du ska testas (Cepeda et al., 2008) |
| Vad är pomodorotekniken? | 25 minuter är det vetenskapligt optimala intervallet | Ingen grund i forskning med peer review. Det är köksuret som uppfinnaren råkade använda |
| Vad är vanebildning? | 21 dagar för att bilda en vana | Median 66 dagar till automatik, spann 18–254. Påståendet om 21 dagar kommer inte från vaneforskning (Lally et al., 2010) |
| Att läsa en bok genom att lyssna på den | Att lyssna fastnar bättre än att läsa | Hos vuxna hittades ingen signifikant skillnad. Ingendera är bättre (Rogowsky et al., 2016) |
Spaced repetition (distribuerad inlärning) innebär att du återvänder till samma material flera gånger med mellanrum, i stället för att plugga in allt på en gång, för att behålla det längre.
Relaterad produkt: LangDict
Läs →Pomodorotekniken är en tidshanteringsmetod där du arbetar i 25 minuter, tar en kort paus och upprepar. Francesco Cirillo utformade den i slutet av 1980-talet och namngav den efter det tomatformade köksur han använde (pomodoro betyder tomat på italienska).
Relaterad produkt: Lofi Station
Läs →Vanebildning innebär att nå den punkt där ett beteende sker utan ett medvetet beslut. I studien som mätte det var mediantiden för att ett vardagligt beteende skulle bli automatiskt 66 dagar, och spannet mellan personer var 18 till 254 dagar (Lally et al., 2010).
Relaterad produkt: Atom.
Läs →En ljudbok är en bok som levereras som ljud. I en studie som jämförde vuxna som läste, lyssnade eller gjorde bådadera hittades ingen signifikant skillnad i förståelse mellan grupperna (Rogowsky et al., 2016).
Relaterad produkt: kikeruka
Läs →Källorna begränsas till forskning som genomgått peer review. Författare, år, publiceringsforum, volym och sidor har kontrollerats en och en mot Crossref.
Det som inte är fastställt anges lika rakt som det som är det. Det avsnittet är skälet till att de här sidorna finns.
Produkten förekommer bara under ”Så implementerar mibuki det”. Vi skriver aldrig att en citerad studie visar att en produkt fungerar.
Last updated: July 2026