Trang này được dịch tự động và có thể chứa những điểm chưa chính xác. Bản tiếng Anh là bản chuẩn. Xem bản tiếng Anh
Những gì chúng tôi tra cứu khi làm sản phẩm, công bố đúng như đã tìm thấy.
Mỗi dòng được rút ra từ mục “những điều chưa được xác lập” của từng trang.
| Chủ đề | Điều người ta thường nói | Điều thực sự đã được xác lập |
|---|---|---|
| Lặp lại ngắt quãng là gì | “Ngày 1, ngày 3, ngày 7” chính là lịch ôn đúng | Khoảng cách tốt nhất phụ thuộc vào thời điểm bạn được kiểm tra (Cepeda et al., 2008) |
| Phương pháp Pomodoro là gì | 25 phút là khoảng thời gian tối ưu về mặt khoa học | Không có bất kỳ cơ sở nào từ nghiên cứu đã qua bình duyệt. Đó là chiếc đồng hồ bấm giờ nhà bếp mà người phát minh tình cờ đang dùng |
| Hình thành thói quen là gì | 21 ngày là hình thành được thói quen | Trung vị 66 ngày để đạt tính tự động, phạm vi 18–254. Câu chuyện 21 ngày không đến từ nghiên cứu về thói quen (Lally et al., 2010) |
| Đọc một cuốn sách bằng cách nghe nó | Nghe thì nhớ tốt hơn đọc | Ở người trưởng thành, không tìm thấy khác biệt có ý nghĩa. Không bên nào hơn bên nào (Rogowsky et al., 2016) |
Lặp lại ngắt quãng (spaced repetition, hay luyện tập phân tán) nghĩa là quay lại cùng một nội dung nhiều lần với những khoảng nghỉ ở giữa, thay vì học hết trong một lần, nhằm ghi nhớ được lâu hơn.
Sản phẩm liên quan: LangDict
Đọc →Phương pháp Pomodoro là một cách quản lý thời gian: bạn làm việc 25 phút, nghỉ một lát, rồi lặp lại. Francesco Cirillo nghĩ ra nó vào cuối thập niên 1980 và đặt tên theo chiếc đồng hồ bấm giờ nhà bếp hình quả cà chua mà ông dùng (pomodoro trong tiếng Ý nghĩa là quả cà chua).
Sản phẩm liên quan: Lofi Station
Đọc →Hình thành thói quen là đưa một hành vi tới trạng thái diễn ra mà không cần một quyết định có ý thức. Trong nghiên cứu đã thực sự đo điều này, thời gian trung vị để một hành vi hằng ngày trở nên tự động là 66 ngày, và phạm vi giữa các cá nhân là từ 18 đến 254 ngày (Lally et al., 2010).
Sản phẩm liên quan: Atom.
Đọc →Sách nói (audiobook) là một cuốn sách được truyền tải dưới dạng âm thanh. Trong một nghiên cứu so sánh những người trưởng thành đọc, nghe, hoặc làm cả hai cùng lúc, không tìm thấy khác biệt có ý nghĩa về mức độ hiểu giữa các nhóm (Rogowsky et al., 2016).
Sản phẩm liên quan: kikeruka
Đọc →Trích dẫn chỉ giới hạn ở các nghiên cứu đã qua bình duyệt. Tác giả, năm, nơi công bố, tập và số trang đều được đối chiếu từng mục một với Crossref.
Những điều chưa được xác lập được nói rõ ràng ngang với những điều đã được xác lập. Chính phần đó là lý do những trang này tồn tại.
Sản phẩm chỉ xuất hiện trong mục “mibuki hiện thực hóa nó như thế nào”. Chúng tôi không bao giờ viết rằng một nghiên cứu được trích dẫn chứng minh sản phẩm có hiệu quả.
Last updated: July 2026