- Apa yang orang katakan
- "Hari 1, hari 3, hari 7" adalah jadwalnya
- Apa yang sebenarnya sudah terbukti
- Jeda terbaik bergantung pada kapan Anda akan diuji (Cepeda et al., 2008)
mibuki / Topik
Topik
Apa yang kami telusuri saat membangun produknya, dipublikasikan apa adanya.
Apa yang orang katakan, dan apa yang sebenarnya sudah terbukti
Satu baris diangkat dari bagian "apa yang belum terbukti" di tiap halaman.
- Apa yang orang katakan
- 25 menit adalah interval yang optimal secara ilmiah
- Apa yang sebenarnya sudah terbukti
- Tidak ada dasar dari riset yang ditinjau sejawat. Itu adalah timer dapur yang kebetulan dipakai penemunya
- Apa yang orang katakan
- 21 hari untuk membentuk kebiasaan
- Apa yang sebenarnya sudah terbukti
- Median 66 hari sampai otomatis, rentang 18–254. Klaim 21 hari itu bukan berasal dari riset kebiasaan (Lally et al., 2010)
- Apa yang orang katakan
- Mendengarkan lebih melekat daripada membaca
- Apa yang sebenarnya sudah terbukti
- Pada orang dewasa, tidak ditemukan perbedaan yang signifikan. Tidak ada yang lebih unggul (Rogowsky et al., 2016)
Empat topik
01
Apa itu spaced repetition?
Spaced repetition (latihan terdistribusi) berarti kembali ke materi yang sama beberapa kali dengan jeda di antaranya, alih-alih mempelajarinya sekaligus, agar materi itu bertahan lebih lama.
02
Apa itu Teknik Pomodoro?
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu di mana Anda bekerja selama 25 menit, beristirahat sebentar, lalu mengulanginya. Francesco Cirillo merancangnya pada akhir 1980-an dan menamainya dari timer dapur berbentuk tomat yang ia pakai (pomodoro adalah bahasa Italia untuk tomat).
03
Apa itu pembentukan kebiasaan?
Pembentukan kebiasaan berarti mencapai titik ketika sebuah perilaku berjalan tanpa keputusan sadar. Dalam studi yang mengukurnya, waktu median bagi perilaku sehari-hari untuk menjadi otomatis adalah 66 hari, dan rentang antarorang adalah 18 sampai 254 hari (Lally et al., 2010).
04
Membaca sebuah buku dengan mendengarkannya
Audiobook adalah buku yang disajikan sebagai audio. Dalam sebuah studi yang membandingkan orang dewasa yang membaca, mendengarkan, atau melakukan keduanya, tidak ditemukan perbedaan pemahaman yang signifikan antarkelompok (Rogowsky et al., 2016).
Apa yang dipublikasikan di sini
- 01
Sitasi terbatas pada karya yang ditinjau sejawat. Penulis, tahun, wadah publikasi, volume, dan halaman diperiksa satu per satu terhadap Crossref.
- 02
Apa yang belum terbukti dinyatakan sejelas apa yang sudah terbukti. Bagian itulah alasan halaman-halaman ini ada.
- 03
Produk hanya muncul di bawah "Bagaimana mibuki mengimplementasikannya". Kami tidak pernah menulis bahwa studi yang dikutip membuktikan sebuah produk bekerja.
Last updated: July 2026