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再忙的日子,也能拿到最大的成果。
消除「想做,却没有时间」。我们用科学、技术与 AI,帮助忙碌的人完成那些原本可能放弃的事。
把繁琐的事自动化,在有限的时间里把成果做到最大。
间隔重复(spaced repetition,又称分散练习)是指不把内容一次性学完,而是隔开一段时间多次回到同一份材料,从而让它保持得更久。
番茄工作法是一种时间管理方法:工作 25 分钟,休息一小会儿,如此反复。Francesco Cirillo 在 1980 年代后期提出了它,并以他当时使用的番茄形状厨房定时器为它命名(pomodoro 在意大利语中意为番茄)。
习惯养成,是指让一个行为不再需要有意识的决定就能进行。在实际测量过这一点的研究中,日常行为变得自动化的中位时间是 66 天,个体之间的范围是 18 天到 254 天(Lally et al., 2010)。