Эта страница переведена ИИ и может содержать неточности. Английская версия является основной. Открыть английскую версию
То, что мы изучали, пока строили продукты, опубликовано так, как мы это нашли.
Интервальные повторения (распределённая практика) — это возвращение к одному и тому же материалу несколько раз с промежутками между ними, вместо того чтобы изучать всё сразу, ради того чтобы удержать его дольше.
Техника Pomodoro — метод управления временем, при котором вы работаете 25 минут, делаете короткий перерыв и повторяете. Francesco Cirillo придумал её в конце 1980-х и назвал в честь кухонного таймера в форме помидора, которым пользовался (pomodoro по-итальянски — «помидор»).
Формирование привычки — это доведение поведения до состояния, когда оно запускается без сознательного решения. В исследовании, где это измеряли, медианное время, за которое повседневное поведение становилось автоматическим, составило 66 дней, а разброс между людьми — от 18 до 254 дней (Lally et al., 2010).
Аудиокнига — это книга, поданная как аудио. В исследовании, где сравнивали взрослых, которые читали, слушали или делали и то и другое, значимой разницы в понимании между группами не найдено (Rogowsky et al., 2016).