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O que pesquisamos enquanto construíamos os produtos, publicado como encontramos.
Repetição espaçada (prática distribuída) significa voltar ao mesmo material várias vezes, com intervalos entre elas, em vez de estudar tudo de uma vez, para retê-lo por mais tempo.
A Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo em que você trabalha por 25 minutos, faz uma pausa curta e repete. Francesco Cirillo a criou no fim dos anos 1980 e a batizou em homenagem ao timer de cozinha em formato de tomate que usava (pomodoro é “tomate” em italiano).
Formação de hábitos significa chegar ao ponto em que um comportamento acontece sem uma decisão consciente. No estudo que mediu isso, o tempo mediano para um comportamento cotidiano se tornar automático foi de 66 dias, e a faixa entre as pessoas foi de 18 a 254 dias (Lally et al., 2010).
Um audiolivro é um livro entregue em áudio. Em um estudo que comparou adultos que leram, ouviram ou fizeram as duas coisas, não se encontrou diferença significativa de compreensão entre os grupos (Rogowsky et al., 2016).